知网（CNKI）是广泛使用的学术资源，但其查重系统严格，为避免查重过高，首先要注意文献综述的撰写。避免直接复制粘贴，要注重自己的思考和总结，同时使用合适的引用格式。其次，要注意论文的结构，避免过多引用他人观点，尽量保持原创性。此外，使用专业的查重软件进行自查，及时发现和修改重复率较高的内容。最后，认真对照知网查重系统的规则和要求，确保论文符合相关标准。

除了以上提到的方法，还可以通过增加自身研究成果的原创性来降低知网查重率。在撰写论文时，可以多方查阅相关资料，充分理解已有研究成果，结合个人的研究观点，提出新的见解和观点。避免使用过于通用的语言和表述，尽量采用自己的表达方式。此外，对于引用内容，要注重引用格式的规范，确保引用的内容准确、规范，避免出现格式上的错误。最重要的是，要坚持诚实学术，杜绝抄袭和剽窃行为，这是避免知网查重过高的根本之道。